今日も暑いですね。群馬県の館林では４０．２度を記録したとか。

ラニーニャの夏は暑い　と言われていましたが、酷暑ですね。

「ラニーニャ現象」はペルー沖から太平洋の中央部まで、赤道近くの海面の水温が、平年に比べて、半年から1年半ほど低いままになることを言うそうです。

これと逆の現象が「エルニーニョ現象」でエルニーニョの夏は冷夏になると言われていますね。

熱中症には、くれぐれも気をつけて下さい。　めまいや頭痛、吐き気があったならば即座に冷所で休みましょう。首筋、脇の下や鼠径部（太もものつけね）といったリンパ節部を冷やすのが効果的です。

それから真水は飲まないようにしましょう！　体液の電解質が薄まり、かえって脱水症状を引き起こしてしまう可能性が高くなります。スポーツドリンクが最適です。

それでは　くれぐれも無理をしないで　酷暑を乗り切りましょう！